Fråga dietisten

Få svar på allt du vill veta om mat och hälsa

Nyttigt och billigt till buffén

Hejsan

Jag skulle vilja ha tips på bra rätter som är nyttiga och inte är så dyra som man kan ha på en buffé när man har fest.

Anna.

Nyttiga alternativ till glass

Hallå Malin

Nu när det är sommar så har jag mina barnbarn hos mig i ett par veckor. Det är varmt och de vill gärna ha glass varje dag. Jag tycker själv att det kan vara gott med glass någon gång då och då, men jag tycker inte att man ska äta glass flera dagar i veckan. Har du tips på vad vi kan äta i stället?

/Berit

Hur gör man husmanskost mer hälsosam?

Hej

Min sambo tycker bäst om traditionell husmanskost men jag skulle gärna vilja äta nyttigare mat. Har du tips på hur vi ska göra?

Hälsningar Lena

Hur blir jag av med sötsuget?

Hej Malin

Jag har en fråga till dig som jag funderat ett tag på nu. Jag blir så fruktansvärt sötsugen ibland att jag inte vet vad jag ska göra. Jag vill inte äta sötsaker hela tiden, men jag har jättesvårt att låta bli. Har du några tips på hur jag kan göra för att jag ska slippa mitt sötsug?

/L

Vad ska jag äta om jag har lågt järnvärde?

Hej. Jag har lågt järnvärde. Jag är inte så förtjust i rött kött, vad kan jag äta istället? Vänligen Harriet

Tips för att äta mer fisk

Hej

Jag undrar vad du har för tips för att få i sig mer fisk.

/Liselotte

Vad ska jag äta på kalaset?

Hej

Jag är bjuden på flera kalas nu under försommaren. Jag har barnbarn som tar studenten och konfirmeras, sen är det födelsedagar och midsommar på det. Det är så klart trevligt men jag försöker hålla vikten och vet inte hur jag ska göra. Jag har svårt att inte äta alls när det bjuds.

Hälsningar anonym.

Hur ska jag få i mig mer fibrer?

Jag har fått rådet att äta mer fibrer. Har du några tips på vad jag kan äta?

/Marie

Ska jag ta D-vitamin mot vintertrötthet?

Jag känner mig trött och slut och har fått tipset att ta extra D-vitamin. Ska jag göra det?

Eva

Skicka in en fråga

Skicka in dina frågor om mat och hälsa till vår dietist Malin Randeniye, så svarar hon.

Hjälp, jag håller på att få diabetes?

Hallå. Jag har varit på kontroll på vårdcentralen och den visar att jag har högt blodsocker. Min läkare säger att jag har ett förstadium till diabetes. Vi har diabetes i släkten men jag skulle helst inte vilja få diabetes. Finns det något som jag kan göra med kosten för att minska risken för att få diabetes?

Anette

Roten till allt gott

Köp Malins kokbok om rotfrukter

Recept med rotfrukter för hela året samt tips och inspiration för dig som tycker om att laga mat med de billiga, hälsosamma och goda rotfrukterna.

Pris 249 SEK

Ohälsosam mat ger mig dåligt samvete. Vad ska jag göra? 

Hej. Jag gillar att läsa om hälsa och tycker det är intressant att veta mer om vad som är bra för kroppen. Men jag märker att jag ibland får dåligt samvete när jag ska äta något som jag tror är onyttigt. Har du något tips på hur jag kan slippa det dåliga samvetet?

Noomie

Lyssna på Mat med Malin

Här kan du lyssna på avsnitt av Mat med Malin. Höra vår dietist och matkreatör Malin Randeniye inspirera om mat 

Inspirerande artiklar

Ta del av våra inspirerande och peppande artiklar om hälsosam och sund livsstil. Få tips om allt från träning och motion till mental hälsa.

Träna med oss

Vi har samlat träningspass som vi älskar och som vi tror att du också kommer att gå igång på. Kolla in vår spellista med träning, motion och avslappning.