Pilates

Pilates för nybörjare

Följ med Rachel från kanalen The Girl With The Pilates Mat på ett härligt nybörjarpass av pilates.

Yoga

30 minuter yin yoga utan props

Ett grundande pass på cirka 30 minuter med Yoga with Kassandra. Övningarna hjälper dig att stretcha ut bindväven och musklerna. De här övningarna passar dig som behöver landa, slappna av och komma i kontakt med din kropp.

60 minuter yin yoga utan props

Skäm bort dig själv och din kropp med en timmes yin yoga tillsammans med Yoga with Kassandra. Här får både kroppen och sinnet välbehövlig avslappning och stretching. Börja eller sluta din dag med att komma i balans.

Meditation och Mindfulness

10 minuters kärleksfull meditation

Vi älskar Emily Fletchers meditationer och vill gärna dela med oss av den här favoriten. Du får tio minuter fyllda av pepp och kärlek till dig själv.

Cookiepolicy
 Integritetspolicy
Lavin Copy 2023©